この数日間と言うか、もう約一週間にはなるかな。
コーヒー☕や緑茶🍵等によるカフェイン摂取を殆ど完全に断ち、そして毎日、かなりの量の真水をこまめに飲んで過ごしてました。🍷👨😊
すると自然と気持ちが久々にとても落ち着き、自律神経が整ったかのように、心身共にスッキリした感じになってます。(*^^*)
やはり｢腸は第二の脳｣と言われるのは本当でもあるようですね。
昨今まで、訳の分からない苛立ちやストレスの溜め具合の酷さには半端無いものがありましたが、
少しずつ瞑想をする習慣も身に付けて、カフェインを控えて水をしっかり飲んで行く内に、何だか脳内も体内もスッキリ、クリアになったように思えます。✴✨👼
この調子で、これからも身体を自愛しつつ、毎日を無理無く過ごして参りたいと思います。✋👨😊
皆様も、これからまだまだ暑い日が続いて参りますので、水分補給や体調管理等には十分注意して、日々、お過ごし下さいね。
失礼致します。
m(__)mm(__)m
(^^)/
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