2019-11-09 今朝、初めて腹筋を千回。その後、鶏の胸肉を。 お早う御座います。✋👨😊今朝は、腹筋を、千回行い、ファミマで買って来た鶏の胸肉を160グラム(80グラムを2袋)、朝食として食べました。🙋👨😊出来ればこのまま頑張って続けて参りたいと思います。💪🍗🍷👨😊