こちらの｢超ストレス解消法｣と言う本に書かれてありましたので、早速、アマゾンで購入して試しています。海外直送品 Nature's Way Calm Aid, 30 sgelsメディア: ヘルスケア&ケア用品超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド作者:鈴木 祐…

暴力的・攻撃的・アウトローになる、とかは、決して良い男らしさではないので、大抵は、周りの善き同性や善き異性にも好かれないでしょうし、 それから、 ネチっこいとか、愚痴や他人の悪口や陰口や皮肉ばかり言うとかは、決して良い女らしさではないので、…

一週間、カフェインを断つとします。 ✊✋👨え…世界最速！？ カフェインはやはり興奮剤なので、過剰摂取は精神状態を悪くして行きます。😢😅👨 よって、昨日も一昨日も、ペットボトルのお茶や水を計5本、職場へ持って行って一日かけて飲んでました。👮👨😊

一日に、500回〜800回の腹筋は、なかなかしんどいけど、夏までに腹筋とか割りたいので、気長に頑張るとします。💪🍷👮🙋👨 後は、有酸素運動で脂肪を燃焼させて行くぐらいです。😊【スローコア】