2019-09-29 お早う御座います。 皆様、お早う御座います。😊今日は、遅番です。👮👨よって、朝風呂の前に、腹筋と背筋を100回ずつ行い、自宅周辺を約2.5キロ程、ウォーキング(&ランニング)して来ました。爽快です。🙋👨😊 【スカパー!】1chから自由に選べて変えられる!