昨日は入浴せずに寝たので、
今朝は、少し久し振りに、一宮のきららへ行って来ました。😊
サウナの後、水風呂に入り、その後は露天風呂の前に外気浴をしながら、筋トレと言うか、腕立て伏せを
60回ぐらい行いました。それらがまた快感でしたね。♨💪🍷🙋😄
因みに、
｢サウナ→水風呂→外気浴｣ は、
自律神経や脳にも良いらしいです。
｢一流の会社経営者は何故サウナに入るのか｣とか言うタイトルの本がインスタで紹介されてあったのもチョロッと見た事があります。🙋👨
なので、自分も銭湯や温泉に行った際は、それを必ず行うようにしています。✨👼✋👨😊
