光と風と時の部屋

どうも、こんにちは。m(__)m(^^)/香川県在住の多趣味人です。中でも主な趣味は、読書や創作、運動、筋トレ、書道、カラオケ、音楽鑑賞等です。「健康オタク」ともよく言われます。こちらでは、日記や小説の他、随筆やポエムの掲載、お勧めのグルメ紹介、また様々な役立つ商品の紹介等を行なって行きたいと思います。極力の極力で、皆様にとって、愉快で楽しめる且つ、為になる記事を書いて行けるよう、努力致します。どうか宜しくお願い致します。

今朝は高松市一宮町の銭湯「きらら」まで。「サウナ→水風呂→外気浴」は、自律神経や脳にとても良い。(*^^*)(^^)/

昨日は入浴せずに寝たので、
今朝は、少し久し振りに、一宮のきららへ行って来ました。😊
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サウナの後、水風呂に入り、その後は露天風呂の前に外気浴をしながら、筋トレと言うか、腕立て伏せを
60回ぐらい行いました。それらがまた快感でしたね。♨💪🍷🙋😄

因みに、

「サウナ→水風呂→外気浴」 は、

自律神経や脳にも良いらしいです。

「一流の会社経営者は何故サウナに入るのか」とか言うタイトルの本がインスタで紹介されてあったのもチョロッと見た事があります。🙋👨

なので、自分も銭湯や温泉に行った際は、それを必ず行うようにしています。✨👼✋👨😊

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