2022-12-23から1日間の記事一覧
お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか?」 そうですね。水出し緑茶とか、カモミール等のハーブティーを飲むと、割りとぐっすり眠れますよ。✋ 他は、不眠や感情の乱れに効く呼吸法が御座います。 息を4秒吸っ…
お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか?」 そうですね。水出し緑茶とか、カモミール等のハーブティーを飲むと、割りとぐっすり眠れますよ。✋ 他は、不眠や感情の乱れに効く呼吸法が御座います。 息を4秒吸っ…