光と風と時の部屋

どうも、こんにちは。m(__)m(^^)/四国在住の多趣味人です。中でも主な趣味は、読書や創作、運動、筋トレ、書道、カラオケ、音楽鑑賞等です。「健康オタク」ともよく言われます。こちらでは、日記や随筆やポエムやイラストの掲載、お勧めのグルメ紹介、時にハウトゥー記事やトレンド記事、また様々な役立つ商品の紹介等を行なって行きたいと思います。極力の極力で、皆様にとって、愉快で楽しめる且つ、為になる記事を書いて行けるよう、努力致します。どうか宜しくお願い致します。

2021-10-31から1日間の記事一覧

今朝は高松市一宮町の銭湯「きらら」まで。「サウナ→水風呂→外気浴」は、自律神経や脳にとても良い。(*^^*)(^^)/

昨日は入浴せずに寝たので、 今朝は、少し久し振りに、一宮のきららへ行って来ました。 サウナの後、水風呂に入り、その後は露天風呂の前に外気浴をしながら、筋トレと言うか、腕立て伏せを 60回ぐらい行いました。それらがまた快感でしたね。♨因みに、「サウ…